经验 离中考还有八个来月，先把手头的事排明白

离中考还有八个来月，先把手头的事排明白

十月底，初三上学期过了一小半。这个节点聊备考，比寒假前聊、比三月聊都值钱——因为现在做的决定，还能改；等到二模之后再想调整，基本来不及了。

这篇不讲大道理，就说几件现在该动手安排的事。

三轮复习的时间账，先算清楚

大多数地方的中考在六月中旬，往前倒推，节奏大致是这样的：

阶段	大概时间	主要干什么
跟紧新课	现在 — 寒假前	初三还有新课要上，进度比复习重要
一轮复习	寒假 — 三四月份	过基础，把三年知识串成线
二轮复习	四月 — 五月	专题突破、套卷训练、查漏
冲刺	考前两三周	回归课本和错题，不再啃新题

各区一模多在三四月，二模在五月。一模成绩出来，指标到校的资格基本就见分晓了——所以别觉得"一模随便考考"，它在有些地方是真算数的。

弱科要补，但先弄清楚弱在哪

很多家长一看到数学不及格，第一反应是报班。先别急。把最近两次月考的卷子拿出来，一题一题看：丢的分里，多少是没学会，多少是算错了，多少是时间不够没做到。

这三种情况的药方完全不同。没学会的，回头补知识点，该报班报班；会做但算错的，这是习惯问题，刷一百套新卷子也没用，得从草稿纸怎么打、步骤怎么写改起；时间不够的，练的是取舍——考场上先做会做的，卡住两分钟就跳，这套动作要练熟，不是靠懂道理就会的。

补弱科还有个原则：抓中间难度，放最难的题。中考卷的难度分布摆在那，基础和中档题占大头，压轴题那几分是给顶尖学生准备的。数学从 60 分提到 85，靠的是前面不丢分，不是突然会做压轴。

错题本做不对，等于没做

错题本被说烂了，但十个学生里有八个做成抄题本：把错题原样抄一遍，看着挺厚，考试照样错。

管用的做法是三样：只抄自己当时卡住的那一步，不抄全题；旁边用一句话写清楚当时为什么错——是概念没懂，还是把"增加"看成了"增加到"；隔一两周把答案挡住重做一遍，做对了就划掉，本子越做越薄才对。

抄题、贴卷子、打印错题集，这些都是给自己"努力过了"的心理安慰。错题本的唯一用途是重做，其他都是装饰。

体育和实验，现在就该排进日程

这几年的趋势前面文章说过：过程性评价在越来越多的地方算分，南充 80 分里有 20 分平时分，从这学期就开始记。体育课请假、大课间躲活动，丢的都是中考的分。

现场测试的项目，选定了就别换来换去。跳绳、立定跳远这类项目，每天二十分钟练三个月，提升是实打实的；考前一个月突击，膝盖和成绩都扛不住。

物理化学实验操作也提一句。多数地方是进初三下学期考，分不高但人人都能拿满——这种分丢了最冤。考前把流程视频看两遍，动手练两回，注意别碰违规操作，满分不难。

手机这条，说给家长也给学生

学生自己定力强不强，自己心里有数。定力不够的，别指望意志力，物理隔离最有效：写作业时手机放客厅，睡前不带上床。听着土，但比任何自律鸡汤都好使。

家长这边，最忌讳两件事。一是嘴上说"你去学习吧"，自己在外面刷短视频开最大声；二是月考掉了几名就如临大敌，开家庭会议、收手机、报冲刺班一起上。初三孩子的压力本身就在高位，家里再添一根弦，断的往往是备考节奏。

家长真正有用的是三件事：把各省市的考试节点盯清楚（报名、体检、实验考、体考，一样都别漏）、把饭做好、少问"复习得怎么样了"。

作息别玩"疲劳战术"

见过不少学生，初三一开学就熬到十二点一点，十一月上课开始犯困，十二月成绩往下掉，还以为是难度上来了。

睡眠不够，白天听课效率掉一半，晚上多熬的两小时全搭进去还不够。这买卖是亏的。宁可十一点睡六点半起，保证白天清醒，也别用熬夜堆时长。真要加时间，加在周末，别加在平时深夜。

还有，月考考砸一次不代表什么。初三一年考试密集，一次月考的排名波动很正常，盯着趋势看，别盯着单次看。

最后说两句

中考备考没有什么秘密，拼的是八个月里少犯错：该上课上课、该练体育练体育、错题重做、别熬大夜。这些事单拎出来都不难，难的是八个月不断线。

真要说优先级，就一句话：先把体育和实验这些稳拿的分攥在手里，再把弱科的中档题啃下来，最后才是难题。顺序反了，用力越大越吃亏。