高考倒计时，孩子崩溃说不想上学？这是最该读懂的求救信号

凌晨两点，刷到一位妈妈的深夜求助：“孩子把自己反锁在房间里，撕了模拟卷，哭着说不想高考了。我在门外手足无措，到底哪里做错了？”

这样的场景，在高考倒计时的日子里，每天都在上演。小红书、知乎上，满屏都是高中生的崩溃瞬间：“模考成绩断崖式下滑，我连教室门都不敢进”“每天学到凌晨，可错题本越堆越厚，真的撑不住了”。而家长群里，也充斥着焦虑的叹息：“孩子突然拒绝去学校，到底该怎么办？”

这不是个别现象。教育部的一项调查显示，超过 70% 的高三学生存在不同程度的焦虑情绪，临近高考时，这个比例更是飙升至 90%。当孩子哭着说 “我不想上学”，不是在逃避，而是在用最后的力气发出求救信号 —— 他们的心理防线，正在高考的重压下轰然崩塌。

我们总以为孩子 “抗压能力差”，却忽略了他们承受的远比想象中沉重。

17 岁的小雨，一模失利后开始反复低烧，去医院检查却查不出病因。心理医生诊断为 “考试焦虑症”：长期紧绷的神经，让她的身体先一步垮了。还有成绩拔尖的林宇，在二模考了年级前十后，反而陷入更深的自我怀疑：“这次考得好，下次要是退步怎么办？” 这种 “进步焦虑”，比失败更让人窒息。

这些孩子，不是怕考试，而是怕让父母失望，怕辜负老师的期待，更怕自己多年的努力化作泡影。他们就像绷紧的橡皮筋，稍有风吹草动，就可能彻底断裂。

当孩子崩溃时，我们习惯性地用 “别想太多”“加油坚持” 来安慰，却不知这些话，正在成为压垮骆驼的最后一根稻草。

一位妈妈曾后悔地说：“我总说‘考不好也没关系’，但孩子却觉得我在敷衍。直到有次我抱着他哭，承认‘妈妈也很心疼你’，他才第一次放声大哭。” 原来，孩子需要的不是空洞的鼓励，而是被看见、被理解的安全感。

还有家长不自觉地将焦虑传递给孩子：频繁询问复习进度、偷偷对比别人家孩子的成绩、甚至在饭桌上讨论 “考不上好大学怎么办”。这些无心之举，都在无形中加重孩子的心理负担。

真正的支持，从 “看见” 开始

当孩子说 “不想上学”，我们可以这样做：

停下说教，先接住情绪：放下手机，认真看着孩子的眼睛说：“妈妈知道你很难受，想哭就哭出来吧。” 给孩子一个拥抱，比任何道理都管用。

用行动代替语言：陪孩子散散步、看场电影，或者只是安静地坐在他身边。有时候，无声的陪伴比千言万语更有力量。

设定 “无压力时刻”：每天留出 30 分钟，不谈学习，只聊孩子感兴趣的话题。这段专属时光，能让紧绷的神经得到放松。

建立 “安全屋”：告诉孩子：“不管考成什么样，家永远是你的退路。” 这种兜底的安全感，能让孩子卸下防备，轻装上阵。

高考不是终点，而是新的起点

有位老师说过：“高考就像跑马拉松，最后 100 米最累，但只要坚持到终点，就是胜利。” 我们要做的，不是逼着孩子加速，而是成为他们的补给站，递上一杯水，擦去汗水，告诉他们：“累了就歇一歇，我一直在。”

当孩子崩溃时，别问 “为什么”，先问 “我能做什么”。高考或许能决定人生的起点，但决定人生高度的，是面对挫折的勇气，和永远向前的决心。

愿所有家长都能读懂孩子的脆弱，愿所有考生都能被温柔以待。这场青春的战役，我们陪你一起扛。