初中生长时间熬夜玩手机，三个身体警报告诉你必须要休息了！

　互联网的世界丰富多彩，有太多好玩有趣的内容让人们乐此不疲，甚至刷到大半夜还不肯放下手机！随着智能手机的普及，初中生也几乎是人手一部，加入了浩浩荡荡的熬夜大军。但是身体还没发育成熟，自控能力差的初中生，很容易就为自己的熬夜玩手机付出代价。近视眼的学生越来越多，就是最大的惩罚。

　　休息时间玩会手机，放松一下没有任何问题，毕竟没有人能一直盯着书本，不停歇地学习和做题。但初中生应该懂得适可而止，不要玩起来没完没了。当你在熬夜玩手机，身体出现这3种反应时，要赶紧停下来，这是提醒你，身体到极限的信号！我们一起来看看吧！

　　眼睛干涩，看屏幕感觉刺眼

　　初中生熬夜玩手机，肯定都是不敢开灯的，都是在黑暗中盯着发光的手机屏幕，还时不时发出被段子逗笑的声音。只不过长时间盯着手机，眼睛会出现干涩的情况，让人不得不用手去揉它。

　　更严重一点的，眼睛不敢直视屏幕，觉得很刺眼。出现这种情况，就说明眼睛已经非常疲倦了。如果不想戴上沉重的眼镜，就赶紧放下手机，让它好好休息吧。

　　无精打采，提不起精神

　　初中生的精力是非常旺盛的，恢复体能的速度非常快，不管白天多累，熬夜多晚，简单地睡几个小时，肯定再次活力满满。但是如果再次熬夜后，第二天变得没精打采，上课提不起精神只想睡觉，那就说明身体已经到了极限，非常疲惫了。这时候就要明白，自己该好好睡觉了。

　　情绪不稳定

　　当身体特别疲惫的时候，激素的分泌也混乱，这就导致了情绪的不稳定。可能因为一点小事，就变得容易发脾气，变得容易伤春悲秋。

　　这其实就是因为身体得不到充足的休息导致的后果。如果上学的时候，因为同桌或者其他人的一句简单的话，就变得难过或者生气，那么自己就要反省，最近是不是熬夜次数太多，休息不够了！

　　初中生总是容易仗着自己年轻而肆意妄为，只顾着享受刺激的感觉，却从不考虑身体的健康状况。熬夜玩游戏，刷剧的现象越来越普遍，这其实对初中生的学习和生活造成了很大的影响。身体是革命的本钱，没有一个好身体支撑，想考好成绩，想上好高中就是痴人说梦！

　　如果出现以上3种现象，赶紧戒掉熬夜玩手机的坏习惯。早睡早起，精神百倍地去学习，才是初中生该干的事！