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怎样才能静下心,心无旁骛的学习?

小编 2023-12-05 09:08:25 人看过

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现在人手一个手机,电脑笔记本都很普遍,互联网的发展让我们每天都生活在充斥着大量信息的世界,外界的诱惑太多,我们总是很难静下心来、心无旁骛的学习。今天我跟大家简单的聊聊怎么让自己静下心、心无旁骛的学习。

1,信息屏障。一段时间内屏蔽无关信息。

2,每半个小时 休息一下。喝水,伸懒腰,打哈欠,闭目,活动眼球,然后继续。

3,记录学习进度。没有进度条的坚持是消磨信心的。思维导图或者表格都可以记录进度。

4,学习而非应试。把学习与应试分开,学习为了透彻地理解知识,应试是为了高分。前者提供更多正反馈。

5,分而治之。把指数级难度,降为线性难度。

6,剪枝法。一颗树去掉大量枝叶之后还是树。一个知识体系去掉无数细节之后,留下来主干是核心。找到主干后,再把枝叶插回去。把线性难度裁剪为10以内的难度。

7,复利法。把高频使用的东西打磨到极致,把剪枝生成的树干融化到血液里。

8,睡眠法。大脑修复和生成神经元是在睡眠时完成的,睡眠是学习的收获阶段。学习+熬夜=竹篮打水。

9,不管学习什么科目什么课程,从自己准备学习的那一刻起,就把A4纸和笔放在旁边,把自己所有在学习的时候觉得有难度、不会做、记不住的东西,都乱序写在A4纸上。比如:上午学英语的时候,有几个单词总是记不住,那就把它写下来。下午学数学的时候,有一道题不会做,也把它抄下来晚上睡觉前30分钟,拿出那张A4纸,对着上面的内容,一个个的去回想,能想起来的直接打勾,想不起来的,就在30分钟后,带着问题去睡觉。这么做的原因是:睡眠的首要功能,其实就是加强记忆,巩固学习效果。所以有些白天记不住理解不了的东西,睡觉前看一眼,第二天反而记的很牢

10,只要每个知识点,间隔性的重复六次,那你基本再也不会忘掉了。学习的时候,主动去攻克自己的弱点难点,这样才会在短时间内有很大进步。

以上就是我分析那个的内容啦,很简单,改变要慢慢做起,好习惯是潜移默化的影响到自身的,希望每位同学都能好好学习,不被困扰。

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